KURSE
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ERNÃHRUNG
Du möchtest dich fit, vital und gesund fühlen? Bisherige Diäten sind immer gescheitert? Als Ernährungscoach helfe ich dir gesunde und bewusste Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Wir erarbeiten zusammen Lösungen und können bei einem Einzelcoaching individuell auf deine Situation eingehen.
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BEWEGUNG
Bewegung bringt viele positive Aspekte mit sich: Ein Gefühl der Freiheit, Entspannung, Beweglichkeit, Kalorien werden verbrannt…
Als zertifizierte Nordic-Walking Kursleiterin kann ich dir bei einer gemeinsamen Übungsstunde diese Sportart nahebringen. Sie ist für Jedermann geeignet und nach Erlernen der Technik leicht durchführbar. Falls du lieber einen anderen Sport machen möchtest oder allgemein mehr Bewegung in dein Leben bringen willst, helfe ich dir gerne dabei deine Ziele umzusetzen.
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ENTSPANNUNG
Alles was unseren Kopf frei werden lässt hat hohes Entspannungspotenzial. Zeiten der Ruhe und Entspannung fördern unsere Leistungsbereitschaft und können zu einer achtsameren Ernährungsweise beitragen. Zusammen suchen wir Möglichkeiten, die dich zur Ruhe kommen lassen. Als Indianbalance Instruktor zeige ich dir gerne entsprechende Atem- und Entspannungsübungen.
ŨBER MICH
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PERSÕNLICHES
Schön, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast.
Ich heiße Regina und bin 31 Jahre alt. Von klein auf begeisterte mich das Thema Ernährung. Ich liebe es gesund zu kochen und zu backen. Dabei probiere ich gerne neue Rezepte und Zutaten aus und lasse dabei meiner Kreativität freien Lauf. Neben Essen ist Sport eine meiner größten Leidenschaften. Am meisten Spaß macht mir Sport an der frischen Luft in Begleitung von netten Leuten. Darum gehören Klettern und Nordic Walking zu meinen Lieblingssportarten. Als Mutter eines kleinen Sohnes konnte ich Erfahrungen in den bereichen der Familienkost sowie Beikost sammeln. Durch meine berufliche Ausrichtung, eigene Erfahrungen und mehreren Fortbildungen war es mir möglich in allen Bereichen Wissen anzueignen.
Gerne will ich dir helfen, dich wohler zu fühlen und leistungsfähiger zu sein. Mit vielen Praxistipps unterstütze ich dich bei deinem individuellen Weg.
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QUALIFIKATIONEN
• Bäckermeisterin
• Indian Balance Basic Instructor
• Kursleiterin Nordic Walking
• Kursleiterin Gewichtsreduktion
• IHK zertifizierter Ernährungscoach
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